Spelenderwijs op ontdekkingsreis
Op je eigen manier en op je eigen tempo

Wat is kinderyoga?

Kinderyoga is meer dan een paar gekke houdingen, het omvat veel meer dan je denkt! Kinderyoga dat is op een speelse, ongedwongen en kindvriendelijke manier jezelf, je lichaam, je mogelijkheden, je grenzen en je eigen unieke ik ontdekken. Kinderyoga is goed voor lichaam en geest en het is ook nog eens superleuk om te doen!

Kinderen kunnen yoga heel goed gebruiken in hun dagelijks leven waarin stress, prestatiedrang en te veel prikkels in toenemende mate aanwezig zijn. Kinderyoga geeft hun de mogelijkheid om spanning los te laten, te ontspannen, tot rust te komen en terug te keren naar zichzelf.

Hoe ziet een kinderyogales eruit?

We beleven leuke yoga-avonturen waar bewustwording, bewegen, plezier maken, ontspannen en genieten centraal staan. We gaan op zoek naar onze krachten & talenten, we ontdekken focus & balans en onze fantasie, creativiteit & originaliteit laten we de vrije loop. Samen werken we aan veerkracht, verbinding, weerbaarheid en zelfvertrouwen.

Een kinderyogales is opgebouwd uit verschillende onderdelen die elkaar afwisselen en er is steeds een mooie afwisseling tussen beweging en ontspanning. We sluiten de yogales af met iets creatief, dit geeft de kinderen de mogelijkheid om op een creatieve manier hun belevingen en emoties te uiten.

Ieder kind is uniek

Bij kinderyoga staat plezier voorop en niet de techniek of de prestatie van het kind. Tijdens een kinderyogales ervaart een kind geen druk, er zijn geen verwachtingen, er zijn geen verplichtingen… het kind mag gewoon zichzelf zijn en deelnemen op zijn eigen niveau. Kinderen worden uitgenodigd en gestimuleerd om mee te doen naar hun eigen kunnen maar worden nooit gedwongen of geforceerd.

Positieve effecten van kinderyoga

Naast plezier maken en kinderen een leuk moment bezorgen, brengen we kinderen op een speelse manier in contact met zichzelf en bouwen we aan een krachtige basis voor een gezond en evenwichtig leven. Jong geleerd is oud gedaan!

  • Lichaamsbewustwording
  • Soepel lichaam
  • Evenwicht
  • Balans
  • Motoriek
  • Coördinatie
  • Ontspanning
  • Innerlijke rust
  • Concentratie
  • Focus
  • Zelfbewustzijn
  • Zelfvertrouwen
  • Positief zelfbeeld
  • Respect
  • Zelfrespect
  • Positief denken
  • Veerkracht
  • Weerbaarheid
  • Jezelf zijn
  • Verbinding
  • Plezier
  • Fantasie
  • Creativiteit
  • Originaliteit

Kinderyoga en emotie

Tijdens kinderyoga is er ruimte voor al onze emoties, we leren ze beter kennen, we leren ze een plaats te geven, we leren er mee omgaan… We mogen er zijn met al onze emoties groot en klein!

Voor wie?

  • Voor kinderen van 6 tem 12 jaar (1ste tem 6de leerjaar)
  • De kinderen volgen deze les zonder de aanwezigheid van een ouder

Waar en wanneer?